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    • 轻松排毒,留住青春留住美
    • 标签: 保养品,葡萄籽,排毒    作者:赞康    浏览数:2016    时间:2014/12/30
    • 内容提要:爱美是女人的天性,但是追求美也是讲方法的。不少女性为了美使出浑身解数,却收效甚微,甚至以牺牲健康为代价。真正的美是由内而外的,充满健康活力、自然而动人已成为现代男人衡量女性美的标准。由内而外就是内调外养,通过改善体内的毒素状况,调节荷尔蒙代谢平衡,均衡营养,从而达到身体年轻健康、外表楚楚动人。而外养则是正确选择适合自己肤质的护肤保养品,而不是一味追求品牌和价格昂贵,适合自己才是最科学的。
    •       爱美是女人的天性,但是追求美也是讲方法的。不少女性为了美使出浑身解数,却收效甚微,甚至以牺牲健康为代价。真正的美是由内而外的,充满健康活力、自然而动人已成为现代男人衡量女性美的标准。由内而外就是内调外养,通过改善体内的毒素状况,调节荷尔蒙代谢平衡,均衡营养,从而达到身体年轻健康、外表楚楚动人。而外养则是正确选择适合自己肤质的护肤保养品,而不是一味追求品牌和价格昂贵,适合自己才是最科学的。
            体内毒素是女人衰老和疾病的罪魁祸首。排毒是女性经营美丽事业的首要工作。下面我和朋友们一起来分享几点排毒的美丽秘诀。
            首先,一定要保证我们的“便便”在24小时以内畅通排出,最理想的是能保证一天两到三次,最少也要保证一次,且量较大。便便通畅,皮肤才会水油分泌平衡,光滑细嫩,反则会长痘、长小颗粒、皮肤暗黄无光。如果便量少,其一说明你体内的纤维较少,应多吃大叶子蔬菜和水果来补充。当然,想轻松安全排便,可食用纤维素粉或胶囊来改善;其二可能是饮水量不够,未达到一天1.5升的饮水量。饮水对于保持体内循环通顺是非常重要的。便秘的女性朋友,除做到以上两点外还需加强体育锻炼,多运动,此外可在睡前或晨起后顺时针或逆时针按摩腹部五到十分钟,这样会有意想不到的“便意”。
            长痘的女性,平日要多吃蔬菜和水果来摄取充足的B族维生素。B族维生素可平衡皮肤水油分泌和体内代谢,减少痘痘的生长。直接补充高含量的B族营养品,效果则会更快更显著。睡前将米黄芦荟敷在长痘处,还可帮助消炎杀菌、促进伤口恢复。
            女性,特别是上班一族, VC、VE、葡萄籽是必备的养颜美容营养素。上班要对着电脑等办公器材的辐射;出门要面对汽车尾气、马路灰尘;回家要面对厨房油烟、家电辐射,这些因素都容易导致身体产生影响健康和容颜的自由基和毒素。而VC、VE和葡萄籽就是对抗自由基和毒素的武器,交替补充这些营养素会使皮肤光泽细嫩,充满活力!而对于皮肤已松弛老化、有皱纹和色斑的女性朋友,每日补充胶原蛋白或羊胎素,也是留住青春脚步的“逆时光绝招”!当然,补充均衡多元的营养、保证充足高质量的睡眠、保持轻松愉快的心情对于每一位女性朋友来说都是美丽的基础功课。
            女性另一个排毒的关键是保证月经顺畅。月经是女性最直接的排毒方式,在绝经前只要未受孕,每月就一定有这位“好朋友”光顾??刹簧倥匀闯鱿至吮站?、经痛、月经混乱、经量少、颜色异常、异味重等一系列问题。如出现这些情况,女性朋友们千万不要大意,一定要及时就诊。四十岁以下的女性可通过日常食用月见草油胶囊,或是用草本的益母草加红枣和当归煮水喝(可加适量的红糖)来进行调经及改善内分泌。
            保证便便顺畅和月经正常是每一位女性必做的功课,这也是身体健康的基础。赶快行动!为身体做一次大扫除,让更美的你迎接更有希望的新一年!

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